谷雨节气该我们如何养生

谷雨节气该我们如何养生谷雨之后，布谷鸟用一声声的咕咕，咕咕提醒人们开始播种了。布谷鸟又叫杜鹃，是不是很耳熟?有一种花我们也叫杜鹃。关于杜鹃鸟和杜鹃花，还有一个经典的文学典故。传说四川蜀国有个国王，叫做望帝。望帝是个好皇帝，他心系百姓，常常带领四川人民开垦荒地，种植五谷，深受百姓爱戴。后来，望帝把自己的王位禅让给功臣鳖灵，哪知鳖灵当了国王之后，慢慢变得居功自傲，独断专行。望帝老王觉得自己有责任去帮助丛帝清醒过来，治理好天下。他变成一只鸟儿，飞进宫中，把爱民安天下的道理亲自告诉丛帝。他化为的杜鹃鸟总是昼夜不停地对千百年来的帝王叫道：民贵呀!民贵呀!但是，以后的帝王没有几个听他的话，所以，他苦苦地叫，叫出了血，把嘴巴染红了，还是不甘心，仍然在苦口婆心地叫着民贵!杜鹃鸟的血染红的花，就叫杜鹃花。这就是著名的杜鹃啼血的成语典故。谷雨节气该如何养生1、养阳多晨练可野外春游早晨是采纳自然之气的好时机，而活动为养阳最重要的一环，老年人可选择静中有动的运动，如太极拳等。野外春游也是不错之选，能疏散郁滞，提高心肺功能，增强体质。2、谷雨吃香椿身体补益时谷雨一过，春季就要过去了。此时，可根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，疏肝养肝，养血明目，健脾益肾，利水祛湿，为安然度夏打基础。谷雨吃香椿，又名吃春。据说早在汉朝，我们的祖先就有食用香椿的习惯。香椿具有提高机体免疫力，健胃理气，止泻润肤等多种功效。3、饮食应五低不吃重口味谷雨饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面，不吃重口味。谷雨阳气升发，平素胃肠有积热的人一旦饮食不当容易上火，甚至诱发春季腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病。

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